Yoga-Sequenz für Schwangere ab SSW 37

wie die Zeit vergeht…vor genau einem Jahr war mein Kleiner noch im Bauch, darum denke ich gerade an all die Schwangeren im Endspurt. In Corona-Zeiten mit mehr oder weniger Geburtsvorbereitung und weiteren „Umständen“ angesichts der Corona-Epidemie. Für die nötige Erdung in dieser Zeit und zur Vorbereitung auf die Geburt möchte ich euch mein persönliches Geburtsvorbereitungsprogramm…

Neue Kurse starten

Mitte April starten wieder neue Hatha-Yoga-Kurse: Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – Dein Weg zur Ruhe und Ausgeglichenheit! Dieser Kurs hilft dir deinen Köper zu spüren, zu stärken, dich zu entspannen und durch Achtsamkeit Stress entgegen zu wirken.   –> Termine & Anmeldung hier   Yoga für Schwangere ab der 12. SSW Hier gehe ich auf…

Yoga-Üben in der Schwangerschaft

Passend zum Baby-Boom in Deutschland, hier für alle Schwangeren, eine von mir erstellte Übungsreihe 🙂 Klicke hier zum Öffnen der PDF: Üben in der Schwangerschaft Achte bitte auf die Hinweise zum Üben auf der zweiten Seite! Bei Komplikationen in der Schwangerschaft kontaktiere bitte deinen Arzt oder deine Hebamme. Yoga-Neulinge beginnen am besten nach der 12. Schwangerschaftswoche….