Warum chanten wir eigentlich 3× Om am Anfang der Yogastunde? Om gilt im Yoga als der ursprüngliche Klang des Universums – die Schwingung, aus der alles entstanden ist. Die drei Wiederholungen stehen symbolisch für Körper, Geist und Seele – oder auch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Das lange Ausatmen beruhigt das Nervensystem, verbindet die Gruppe und…