Eine kleine Ansage, die ich inzwischen am Ende vieler Haltungen ganz bewusst gebe. Ein Lächeln entspannt die Gesichtszüge, löst oft unbemerkt Anspannung im Kiefer und lässt mehr Leichtigkeit in die Haltung kommen. Manchmal verändert ein sanftes Lächeln nicht nur den Gesichtsausdruck, sondern die gesamte Art, wie wir eine Asana erleben. Und vielleicht nehmen wir dieses…
Monat: Juli 2026
Kinderyoga zum Schulstart
Mit dem Schulbeginn startet für viele Kinder wieder ein neuer Alltag: Lernen, Hausaufgaben, Termine und viele neue Eindrücke. Kinderyoga kann dabei ein wunderbarer Ausgleich sein. Durch Bewegung, Atemübungen, Spiele und Entspannung lernen die Kinder, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper besser wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. Ab Montag, 21.09.2026 beginnt ein neuer Kinderyoga-Kurs für…
Wusstest du, dass Verspannungen im Kiefer auch Einfluss auf deine Ohren haben können? Wenn sich deine Kiefergelenke entspannen, können sich auch die Strukturen rund um die Ohren und Trommelfelle entlasten. Kiefergelenk, Kaumuskulatur und die Strukturen rund um das Ohr sind eng miteinander verbunden. Probier’s doch gleich aus!
Der Herbst lädt dazu ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und gut für sich selbst zu sorgen. Ab Herbst beginnen meine neuen Yoga-Kurse nach der Methode von B.K.S Iyengar. Mit Präzision, Achtsamkeit und einer klaren Ausrichtung schaffen wir eine stabile Grundlage – für mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Ruhe. Die Stunden sind für alle geeignet,…
Eine kleine Ansage mit großer Wirkung – nicht nur auf der Yogamatte. Sie schenkt dem Nacken Entlastung, schafft Raum für den Atem und bringt dich wieder in deine Aufrichtung. Und das Beste: Du kannst sie überall üben. Beim Radfahren, am Schreibtisch, beim Warten an der Ampel … Immer wieder kurz innehalten: Schultern sinken lassen. Atmen….