Ab dem 13.04. startet ein neuer Kinderyoga-Block Im Kinderyoga dürfen die Kleinen sich selbst spüren, entdecken und einfach sie selbst sein. Spielerisch tauchen wir in Bewegung, Atmung und kleine Ruheinseln ein. Ganzheitlich, lebendig und mit viel Freude lernen die Kinder ihren Körper besser kennen – und stärken dabei ganz nebenbei ihr Selbstvertrauen und ihre innere…
Wann hast du zuletzt bewusst deinen Kiefer entspannt? So oft halten wir Spannung im Gesicht – die Zähne aufeinandergepresst, die Zunge angespannt, der Kiefer fest. Meist ganz unbemerkt. Im Yoga darf genau das weich werden.Lass die Zähne einen kleinen Abstand finden, löse den Kiefer, leg die Zunge ganz entspannt im Mund ab… und spür, wie…
Die Tage werden länger, die Sonne wärmer – genau die richtige Zeit, um wieder mehr bei dir anzukommen. Ab April starten meine Sommer-Yogakurse und ich würde mich riesig freuen, dich auf der Matte zu sehen. Egal ob du ganz neu dabei bist oder schon länger Yoga machst – du bist willkommen, genau so wie du…
Diese Ansage mache ich oft in Tadasana, der Berghaltung. Der Blick wird ruhig und gleichzeitig richtet sich deine Aufmerksamkeit nach innen. Diese yogische Technik nennt man Shambhavi Mudra. Sie hilft dir, zur Ruhe zu kommen, die äußere und innere Wahrnehmung miteinander zu verbinden.
Wandern, Yoga und Sonnwendfeuer im Großarltal Vom 19.06.2026 bis 21.06.2026 Für alle Wander- und Yogaliebhaber mit Kondition, die sich mit sich und der Natur verbinden möchten.Übernachtungen auf Almen, regionale Schmankerl, Sommersonnwende mit Leuchtfeuer auf den Bergen, nicht verpassen! Wir freuen uns auf dich! Manfred Kastler (geprüfter Tiroler Bergwanderführer) Elisabeth Schäffer (Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA
Dieser Moment nach der Schlussentspannung ist etwas ganz Besonderes.Ein Moment ohne Müssen, ohne Tun. Nur du und dein Atem. Dieser „Luxus“, ganz bei dir anzukommen, darf Teil deiner Yogapraxis sein.Ein stiller Genussmoment. Ein Geschenk an dich selbst. Gönn ihn dir. Ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die neue Woche!
Manchmal tut es gut, einfach nur Kind zu sein.Ohne Druck. Ohne Müssen. Einfach atmen, bewegen, lachen. 🌈 Ab 23.02.2026 lade ich Kinder von 6–10 Jahren herzlich zum Kinderyoga ein.🕓 16:00–17:00 Uhr Anmeldung und Infos hier:https://www.eversports.de/org/activity/81b8d5e5-d2b2-487e-bc4f-5f1ae52a7b62 Mit Bewegung, kleinen Fantasiereisen und viel Raum für Gefühle stärken wir Körper, Selbstvertrauen und innere Ruhe. Ich freue mich!
Oft sitzen wir tief versunken vor dem Bildschirm – der Geist fokussiert, der Körper unbemerkt angespannt. Besonders die feinen Muskeln im Gesicht halten fest, und zwischen den Augenbrauen entsteht Spannung. Genau dort liegt im Yoga das „Dritte Auge“ – der Sitz des Ajna-Chakras, unseres Zentrums für Klarheit, Intuition und Konzentration. In der Meditation dient dieser…
Kostenloser Teenie-Yoga-Workshop
(für Teens von 11 – 16 Jahren) Ich lade dich am Donnerstag, 19.02.2026 von 16:00 Uhr – 17:15 Uhr zu einem kostenlosen Teenie-Yoga-Workshop ein. Ich freue mich auf dich! Melde dich über Eversports an Warum Yoga für dich gut sein kann?
Yoga beginnt jetzt
Nicht erst, wenn es ruhiger wird oder du „mehr Zeit“ hast. Jetzt – genau da, wo du gerade bist. So beginnt auch das erste Yogasutra von Patanjali. Yoga lädt dich ein, einen Moment innezuhalten, bei dir anzukommen, durchzuatmen und Zeit für dich zu nehmen. Vielleicht ist das ein guter Start in dieses neue Jahr. In…
Neuer Kinderyogakurs
Für Kinder von 6–10 Jahren (ohne Eltern)📅 Start: Mo, 12.01.2026⏰ 16:00–17:00 Uhr | 5 Einheiten | 65,00 EUR Yoga mit Bewegung, Atmung, Fantasiereisen, Singen, Lachen & Entspannung Fördert Körpergefühl, Fokus, Entspannung & Selbstvertrauen 📩 Buche hier Fragen? Melde dich gerne!yoga-essing@web.deMobil 0176 96297353 „Jede Schneeflocke und jedes Kind haben etwas gemeinsam… sie sind alle einzigartig“ (Autor…
Im Yoga spielt die Atmung eine zentrale Rolle.
Die Atmung ist der Schlüssel für den Übergang von der körperlichen Übung zu einer Übung des Bewusstwerdens, der Mediation und des Loslassens.