Eine kleine Ansage, die ich inzwischen am Ende vieler Haltungen ganz bewusst gebe.
Ein Lächeln entspannt die Gesichtszüge, löst oft unbemerkt Anspannung im Kiefer und lässt mehr Leichtigkeit in die Haltung kommen. Manchmal verändert ein sanftes Lächeln nicht nur den Gesichtsausdruck, sondern die gesamte Art, wie wir eine Asana erleben.
Und vielleicht nehmen wir dieses Lächeln anschließend mit in den Alltag.
„Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“
– Indisches Sprichwort