Warum chanten wir eigentlich 3× Om am Anfang der Yogastunde?
Om gilt im Yoga als der ursprüngliche Klang des Universums – die Schwingung, aus der alles entstanden ist.
Die drei Wiederholungen stehen symbolisch für Körper, Geist und Seele – oder auch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Das lange Ausatmen beruhigt das Nervensystem, verbindet die Gruppe und schafft einen Moment des gemeinsamen Ankommens.
Und übrigens: Du musst nicht mitsingen. Zuhören, summen oder einfach still sein ist genauso Yoga.