Als ich Anfang der 2000 mit Yoga begann, konnte man sich im Yoga-Unterricht immer auch ein Augensäckchen für Savasana oder bei anderen regenerierende Haltungen im Liegen holen und auf die Augen legen.
Bei mir im Yoga-Studio gibt es auch Augensäckchen.
Nur leider sind die Augensäcken wegen Corona und aus hygienischen Gründen immer im Körbchen geblieben.
Es wird Zeit sie wieder herauszuholen!
Warum braucht es Augensäckchen?
Augensäckchen sind für die Augen eine Wohltat, da sie mit ihrem geringen Gewicht die Augen und damit das Nervensystem beruhigen.
Auch der Geist kann dadurch ruhiger werden.
In der heutigen Zeit, mit ständigem Blick aufs Smartphone, Bedienung von Touchscreens und zunehmender Bildschirmarbeit, wird es immer wichtiger die Augen zu beruhigen und zu entspannen.
Wo bekommt man Augensäckchen her?
Du kannst Augensäckchen oder Yoga-Augenkissen im Internet bei etsy.com oder im Yoga-Handel kaufen oder
du kannst es selber nähen/nähen lassen:
Verwende einen einfache Baumwoll-Stoff;
Maße z. B. : 19 cm lang und 10 cm breit und
befülle das Augensäckchen mit 190 Gramm Amaranth aus dem Reformhaus;
Lass uns die Welt mit anderen Augen sehen!
Herzliche Grüße
Elisabeth
Yoga in Essing 